Salut
Am decis sa incep dieta IF (interminent fasting).
Presupune sa mananc 8h si restul de 16h sa stau nemancat. Modul cum ma tin de dieta determina rezultatele.
Dimineata ma scol de la 8:00 si am voie sa mananc de la 14:00. Am voie o cafea neagra sau ceai, echivaland mai putin de 5 calorii, ceea ce nu afecteaza dieta.
Eu dimineata trebuie sa iau 15g de polen crud si 10g de miere manuka = 150 calorii, ceea ce ar afecta dieta in sensul ca rezultatele or sa apara mult mai greu.
Intrebarea e daca iau polenul si mierea de la ora 14:00, isi vor mai face acelasi efect ca si cum le-as lua imediat ce ma scol ? Sau sa le iau de la 8:00 si sa compromit rezultatele, sa astept mai mult pana vor aparea ?
*In intervalul 8-14 nu mananc nimic, decat beau apa.
Pai daca rupi ciclul, cum crezi ca ar da rezultate? Nu poti sa ai fereastra dimineata?
De ce iei polen si miere? Indiferent care ar fi motivul, probabil ca ar avea acelasi efect daca le iei pe stomacul gol.
