Cat cheltuiti?

Sondaj: Cat cheltuiti pe mancare saptamanal?

Pagina 1 din 1

shobo88cta

Junior member
20 mesaje

Cat cheltuiti?

scris pe 10 feb 2015 21:07 de shobo88cta

Nu am pus accent niciodata pe alimentatie dar m-am hotarat sa ma documentez in privinta asta si pot spune ca mi-a dat dureri de cap. Voi cam cat cheltuiti pe mancare pe saptamana?

sus

adi123

Expert member
2429 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 10 feb 2015 22:43 de adi123

Nu am pus accent niciodata pe alimentatie dar m-am hotarat sa ma documentez in privinta asta si pot spune ca mi-a dat dureri de cap. Voi cam cat cheltuiti pe mancare pe saptamana?

100lei/saptamana

Mai bine mai tarziu decat niciodata!

sus

shobo88cta

Junior member
20 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 00:57 de shobo88cta

Ce mananci boss? Ca eu am facut un calcul cu necesar de proteine, carbohidrati etc...puii mei...mi-a iesit in teorie cam 200 de lei numai alimente. Daca nu cer prea mult zimi si mie te rog cam cum arata lista ta de cumparaturi

sus

basu

Expert member
7247 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 08:30 de basu

Nu am pus accent niciodata pe alimentatie dar m-am hotarat sa ma documentez in privinta asta si pot spune ca mi-a dat dureri de cap. Voi cam cat cheltuiti pe mancare pe saptamana?

Intrebarea este evaziva. Preturile difera de la un oras la altul. Ca fapt divers parerea mea personala este ca 100 de lei pe sapt nu prea reprezinta mare lucru. As zice minim 300 de lei pe sapt cu indulgenta, alimentele pe care le cautam noi in mod curent costa. Daca iei 5 mese pe zi si vrei sa fie si ok.

Puterea vine din interior. Intotdeauna.

sus

shobo88cta

Junior member
20 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 12:52 de shobo88cta

Din pacate stiu ca e scump acest sport. Am facut o lista din care mia iesit cam aproximativ 2 milioane pe saptamana....circa 2750 de calorii...aproximativ 47% carbohidrati, 28% proteine si 25% grasimi

sus

adi123

Expert member
2429 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 16:20 de adi123

trebuie sa umblam mult astel incat sa gasim produsele cele mai bune la preturile cele mai scazute. cand merg la cumparaturi stau de obicei cateva ore doar ca sa citesc etichetele. in mare dau 15 lei/zi pe mancare, in jur de 3 lei pentru fiecare masa. de exemplu 5 oua, 1 conserva de ton, un cottage cheese etc. fiecare continand in jur de 20-25g proteine. astea adunate fac in jur de 100-120g prot pe zi. restul de calorii il completam in functie de dieta pe care o urmam.
de obicei lucrurile luate in cantitati mari sunt mai ieftine, de asemena trebuie sa umblam dupa oferte.
asa e, mancarea noastra costa putin mai mult.
bineinteles cat mananc nu e de ajuns insa ma mentin in jur de 70kg. mi-ar mai trebui si un supliment nutritiv pe luna sau 1-2 mese in plus pe zi.

Mai bine mai tarziu decat niciodata!

sus

shobo88cta

Junior member
20 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 18:15 de shobo88cta

La capitolul suplimente m-am gandit ca mi-ar ajunge un borcan de 726g Dymatize ISO100 pentru o luna. Plus multivitamine, ulei peste,dextroza, l-arginina si creatina. In medie cam as da 200-250 de lei numai pe suplimente plus 100 de lei sala. Ma gandeam daca mi-ar ajunge 400-450 de lei pe luna pentru mancare. Pentru o persoana de 1.79m, 71-74 kg, 26 de ani. Scopul e sa cresc in masa.

sus

marius0

Expert member
952 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 11 feb 2015 23:58 de marius0

Eu cheltui aproximativ 15 mil pe luna. Depinde de situatia financiara si orasul in care ma aflu dar cam tot pe acolo se invarte suma. Mai am perioade cand ma joc cu cantitatile de macronutrienti si am mai multe grasimi in alimentatie si atunci cred ca ies cateva milioane in minus dar nu am calculat exact.

sus

AiRdr0p

Senior member
148 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 18 oct 2015 15:38 de AiRdr0p

Cam 550-600 lei pe saptamana (fara suplimentatie). Este destul de mult, am avut noroc si de o situatie financiara buna in familie...

sus

adi123

Expert member
2429 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 22 oct 2015 20:16 de adi123

500 lei pe luna cu mancarea insa nu e destul

Mai bine mai tarziu decat niciodata!

sus

msmp3

Junior member
11 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 3 nov 2015 01:04 de msmp3

Nu am pus accent niciodata pe alimentatie dar m-am hotarat sa ma documentez in privinta asta si pot spune ca mi-a dat dureri de cap. Voi cam cat cheltuiti pe mancare pe saptamana?

200-300 de lei pe saptamana...asta desigur fara suplimentele pe care le bag in mine!

sus

BmX

Senior member
121 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 23 iul 2016 19:48 de BmX

Am facut o intoxicatie alimentara de la oua si trebuie sa fac schimbari majore in dieta.

Vreau sa includ si niste piept de pui, dar nu am de unde sa il procur natural, asa ca trebuie din comert.

Imi e frica sa nu aiba hormoni si sa nu imi apara cosuri din cauza hormonilor.

De unde luati piept de pui ?

"Durerea de azi este puterea de maine"

sus

razvanimal

Newbie
8 mesaje

Re: Cat cheltuiti?

scris pe 26 iul 2016 18:14 de razvanimal

Obisnuiam sa cheltuiesc mult peste 400RON/saptamana cand dadeam bani pe etichetele frumos colorate ale brand-urilor "renumite". Cu timpul, m-am trezit si mi-a venit mintea la cap, iar acum, in jur de 300RON, dar majoritatea pe mancare.

Canalul meu de YT, despre TRT:
https://www.youtube.com/channel/UCxqhAB_s_o-q3ABbnB0rkLA

sus

Pagina 1 din 1

Produsele lunii:

Muscle Line
Muscle Line Power Mass

115 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?