Fitness-ul este strans legat de
culturism, fapt ce justifica existenta unei unice federatii de specialitate.
Trebuie spus de la inceput ca acest sport nu se adreseaza exclusiv
reprezentantelor sexului frumos, desi acestea sunt mai usor atrase de ideea
tonifierii muschilor si a arderii caloriilor. Barbatii prefera adesea
masa musculara si putina burtica nu-i deranjeaza. Fiecare este liber sa opteze
pentru imaginea care considera el ca-l reprezinta cel mai bine. Oricum,
culturismul si fitness-ul nu sunt doar compatibile, ci si complementare.
CE ESTE FITNESS-UL ?
Contrar presupunerilor unora, fitness-ul nu este doar un culturism cu
greutati mai mici si rezultate pe masura. Folosirea de greutati mai mici
in antrenamentele de fitness este doar o diferenta intre cele doua tipuri de
activitati sportive, e drept, usor de observat. Fitness-ul este pentru corpul
uman ceea ce reglajul fin este pentru un aparat electronic. El reprezinta o
conditie pentru a arata si a ne simti mai bine. Cum gusturile difera, doza de
subiectivism va fi foarte mare in definirea conceptelor de a "arata bine" si
"a se simti bine", motiv pentru care si antrenamentele vor fi diferentiate in
functie de caracteristicile individuale ale practicantilor: varsta, sexul,
greutatea, inaltimea, capacitatea de efort, sanatatea organismului, scopul
urmarit. Definitiile sunt numeroase si nu ne asumam riscul de a va plictisi
cu ele. Va spunem doar ca trasatura definitorie a fitness-ului este
regularitatea exercitiilor. Daca faci jogging o data pe an sau urci pe scari
cand nu merge liftul nu poti sa spui ca faci fitness, acest sport
presupunand intai de toate o activitate durabila. De asemenea, este foarte
importanta si intensitatea exercitiilor. Un antrenament de fitness presupune
o sedinta de cel putin 20 de minute de activitate dinamica, cu pauze mai mici
decat in cazul culturismului.
DE CE FITNESS ?
Daca nu v-am convins inca, va prezentam principalele avantaje pe care
le prezinta acest sport. Desigur, nu-i nevoie sa urmariti toate efectele din
lista de mai jos pentru a practica acest sport, cateva fiind de ajuns:
- pentru ca niciodata nu-i tarziu sa te apuci de fitness
- pentru ca antrenamentele nu va ocupa mult timp si sunt foatre
eficiente
- pentru ca organismul dumneavoastra va deveni mai viguros si mai
rezistent la boli
- pentru ca va veti reduce colesterolul intr-un mod placut
- pentru ca inima si intreg aparatul circulator nu vor avea decat de
castigat
- pentru ca veti da jos kilogramele nedorite fara sa muriti de foame
pentru asta
- pentru ca veti scapa de stresul zilnic
- pentru ca veti arata mai bine si va veti simti mai tineri, ceea ce
ii va face pe ceilalti sa va aprecieze mai mult
- pentru ca veti avea mai multa incredere in fortele proprii
- pentru ca veti avea mintea mai limpede
login 
