Articole antrenament biceps

Cum sa cresti bicepsul? Sfaturi de la Calum Von Moger

Tag-uri: dezvoltare masa, Masa musculara, biceps, antrenament biceps

Biceps mare. Cine nu vrea sa aiba brate mari? De-a lungul timpului am incercat sa iti propun diverse tehnici pentru a-ti creste bicepsii pentru ca imi dau seama cat de important este pentru tine sa cresti muschii zonei respective. Pentru cele mai bune sfaturi despre cum sa faci bicepsii mai mari am apelat la sfaturile ...

Antrenament pentru spate si biceps pentru dezvoltarea musculara

Tag-uri: antrenament spate, antrenament biceps, flexii, dezvoltare masa, Masa musculara

Spate/biceps este unul dintre combo-urile cele mai clasice pentru antrenamentele la sala. Asta daca nu faci spate/triceps, desigur. Unele persoane nu simt ca mai pot lucra biceps dupa spate deci iti recomand in primul rand sa testezi combinatiile pentru a vedea cu ce te simti mai confortabil si ce iti ofera rezultate mai ...

Antrenament pentru acasa cu gantere si bara Kettler

Tag-uri: kettler, antrenament acasa, advertorial, antrenament biceps, antrenament piept, flotari

In ciuda lipsei echipamentului prea elaborat, poti face un antrenament grozav de culturism si fitness folosindu-te numai de cateva gantere si o bara Kettler. Nu e ca si cand acum cateva decenii existau atatea aparate de fitness. Poti face cu mare succes antrenamente pentru fiecare grupa musculara si acasa fara sa-ti faci ...

Antrenamente pentru acasa cu gantere la banca multifunctionala Kettler

Tag-uri: kettler, antrenament, gantere, antrenament acasa, impins la banca, flexii, antrenament biceps, antrenament piept

M-am gandit sa ne adresam astazi celor care vor sa faca un antrenament pentru masa musculara acasa. Avand si ajutorul celor de Kettler, cu un set de gantere si o banca multifunctionala, ne putem atinge obiectivele de fitness chiar si in conditiile in care nu ne permite bugetul sau timpul sa ajungem la sala. Antrenament de ...

Exercitii pentru un biceps mai mare

Tag-uri: antrenament biceps, antrenament brate, biceps, dezvoltare masa, Masa musculara

Nu cred ca e vreunul dintre voi care sa nu iti doreasca un set de bicepsi cat mai impozanti. Daca te-ai saturat de vesnicele exercitii recomandate, hai sa vedem impreuna cum mai putem varia antrenamentul bicepsului ca sa avem ce arata prin tricou. Cele mai bune exercitii pentru dezvoltare bicepsului Un lucru e totusi ...

Antrenament intens si eficient pentru brate

Tag-uri: antebrate, antrenament triceps, Masa musculara, dezvoltare masa, antrenament masa, biceps, antrenament biceps

Stiu ca vrei bila la biceps, un triceps in forma de potcoava si niste antebrate uriase. Pentru asta ti-am pregatit un antrenament pentru brate intens si scurt cu care sigur iti atingi obiectivul. Antrenament bun pentru brate Ideea de baza este ca trebuie sa te antrenezi inteligent si sa intelegi ca bratele oricum sunt ...

Model de antrenament - Tavi Castro

Tag-uri: model antrenament, antrenament masa, Masa musculara, antrenament biceps, antrenament picioare

Desi nu prea recomand eu antrenamentele culturistilor sau fitness-istilor profesionisti, imi place sa mai scot la lumina cam ce fac ei pentru a arata asa... cel putin la capitolul antrenament. Desigur, nu avem garantia ca intr-adevar presteaza ce gasesc eu pe net, desi de cele mai multe ori isi prezinta antrenamentele in ...

Antrenamentul lui Jeff Seid

Tag-uri: model antrenament, antrenament biceps, Masa musculara, antrenament masa

Vad ca Jeff Seid isi dezvolta un fan base din ce in ce mai mare. Cad ca si tu il apreciezi asa ca am zis sa caut un antrenament pe care se presupune ca il practica. Nu bag mana in foc ca este exact ceea ce el "presteaza" insa pare destul de interesant. Luni: piept/gambe/HIIT Superset Impins la banca inclinata - 4* 10, ...

4 zile de antrenament/saptamana pentru intermediari

Tag-uri: model antrenament, dezvoltare masa musculara, antrenament 4 zile, antrenament intermediari, antrenament spate, antrenament biceps

In cadrul acestui antrenament vei lucra fiecare grupa musculara de doua ori pe saptamana. Este solicitant si cu siguranta diferit fata de antrenamentele postate in general. Sunt aproape convinsa ca imi va sari multa lume in cap din cauza structurii acestui model de antrenament dar eu personal m-am cam saturat de planuri ...

Circuite de antrenament cu greutati libere pentru intermediari

Tag-uri: circuit, hiit, antrenament biceps, dezvoltare masa musculara, antrenament intermediari, Masa musculara

Recunosc ca trec printr-o faza in care ma atrag foarte mult antrenamentele de tip circuit - execut un set de exercitii unul dupa celalalt fara pauza intre ele. Mi se par eficiente cel putin in privinta timpului petrecut la sala, dar si in ceea ce priveste obiectivele (pentru mine cel putin). Circuitele pe care ti le ...

5 antrenamente pentru biceps de la nivelul incepator la intermediar

Tag-uri: antrenament biceps, antrenament incepatori, model antrenament, antrenament masa musculara, Masa musculara

Hai ca stiu ca vrei un biceps mare, stiu ca in asta iti masori progresul si te bucuri la fiecare centimetru in plus. Asa ca fara sa o mai lungim inutil, iti arat niste antrenamente pentru biceps care sa te ajute sa iti dezvolti acest muschi fie ca esti la nivelul de incepator, fie ca esti deja intermediar. Atentia se va ...

Antrenament cu gantere pentru acasa

Tag-uri: exercitii acasa, antrenament acasa, antrenament biceps, antrenament spate, gantere, incepatori

Daca tot am vazut ca imi cere lumea modele de antrenamente pentru acasa am zis sa ne fac tuturor un serviciu si sa mai postez inca un set de exercitii pentru acasa. Spre deosebire de primul antrenament de fitness pe care il poti face acasa, acesta se va baza numai pe exercitii cu gantere pe care le poti face si la sala ...

Antrenament pentru dezvoltarea bicepsului si tricepsului

Tag-uri: Masa musculara, antrenament brate, antrenament triceps, antrenament biceps, antrenament dezvoltare masa

Astazi iti propun un antrenament pentru brate care se axeaza pe intensitate. Nu o sa te simti complet extenuat ca dupa un antrenament al unei grupe mari insa intensitatea va fi la cote ridicate prin mentinerea pauzelor scurte. Daca faci acest antrenament cu un partener atunci pauzele vor fi dictate de timpul pe care el il ...

Model de antrenament pentru intermediari

Tag-uri: dezvoltare masa musculara, antrenament 5 zile, antrenament biceps, antrenament brate, antrenament piept, antrenament picioare, slabire

N-o sa te mint sa spun ca am creat un antrenament care dezvolta masa musculara si arde grasime in acelasi timp ca stim deja ca asta nu se poate face, poti insa incerca sa depui cat mai putina grasime in timp ce dezvolti muschi. Vei face putintica incalzire cu niste cardio la inceputul zilei, stretching si un cool down la ...

Antrenament cu seturi gigant pentru brate si antrenament exclusiv pentru biceps

Tag-uri: antrenament brate, antrenament biceps, antrenament triceps, antrenament dezvoltare musculara

Imi dau seama ca obsesia multor baieti care treg pragul unei sali este de a le creste bicepsul, ca nah, fara piept si biceps e ca si cand nu existi. Eu zic ca nu existi daca nu ai spate de dulap, dar sa zicem ca e o chestie de preferinte. Nu, lasand gluma la o parte, bicepsul trebuie antrenat din toate unghiurile pentru ...

Pagina 1 2 din 2

Produsele lunii:

Kettler
Banda de alergat electrica KETTLER SPRINTER 5

~~5333 lei~~ 4533 lei

Sondaj:

Ce tip de antrenament preferi?